食材大全

白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 ...

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米(标一) 高粱米 富强粉 通心粉 大黄米(黍) 江米 粳米(标二) ...

吃凉性蔬菜：有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、黄瓜、甜瓜、丝瓜、西瓜等，蕃茄、茄子、芹菜等属于凉性蔬菜。 多吃杀菌...

夏天的最佳蔬菜－－苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、脑闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味...

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、...

夏天最好吃清淡少油、容易消化的食物，总的原则是多吃粗粮、粗纤维的食物，如棒子面做的主食、豆儿饭、芹菜、西红柿、黄瓜，苦瓜有很好的消毒、祛湿的作用，坚持每天喝绿豆汤　　夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之...

夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次...

除了白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类和水生蔬菜类剩下的品种基本都不是了莴苣(生菜)、莴笋、结球莴苣(包心生菜)、茼蒿、菊芋、苦苣(菊苣)、牛蒡、菊花脑(菊花菜) ；苋菜、红菜头；孜然、芫荽（香菜）、胡萝...

佛手 　　据记载：佛手不仅有观赏价值，而且药用价值很高，佛手花气香味微苦，主治：平肝、胃气痛。佛手柑主治：理气、化痰、治胃痛、协胀、止呕、噎嗝。根主治：顺气止痛。李时珍《本草纲目》云：佛手柑、气味辛、...