蔬菜大全去?

在夏季的时候天气炎热,阳光的光照时间比较长,这样就会对蔬菜的生长有很多的好处,尤其是在土地中种植的那么在充足的阳光照射下自然生长的蔬菜,更是含有丰富的营养成分,大家都知道吃应季的蔬菜才会对身体健康有帮助,在夏天的时候正是大量的蔬菜成熟的时候。丝瓜说到丝瓜,就令小编我垂涎三尺,因为这是小编非常喜欢的一种蔬菜,入口嫩滑清香,实在美味。丝瓜中含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素、胡萝卜素、瓜氨酸、皂甙,以及钙、磷、铁等营养素,有效保持人体营养元素的累计。苦瓜苦瓜虽苦,却是苦口良“药”。可以通过特殊的方法将苦瓜的苦味去除,但完全去除也不符合“良药苦口”的特效。夏季食用苦瓜可起到清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心等功效。冬瓜冬瓜也是非常好吃的蔬菜,为一种药食两用瓜类蔬菜,是夏季不可或缺的蔬菜。冬瓜性微寒,味甘淡无毒,夏季食用可清热化痰、清热止渴,去湿解暑,利小便,消除水肿等。芦笋芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素及其他微量元素,其入口清脆,清香扑鼻。多吃芦笋有增进食欲、帮助消化、清热去火、消除疲劳、降低血压等功效。茭白茭白是生长在水里的,记得童年时光常常在河沟中采一些茭白回家炒菜。茭白肉白可口、味道清香,其具有清热解暑、止渴利尿的作用,对酒醉不醒的人有很好的解酒功效,非常适宜在夏季食用。南瓜南瓜可以用来炒菜,也可以蒸,还可以煮着吃,味道香甜,是夏季很好的蔬菜。南瓜可以提高人体中必须的维生素及微量元素,有降糖止渴、养肝明目之功效。其他夏季时令蔬菜还有辣椒、菜豆、生菜、洋葱、黄瓜、茄子、佛手瓜、苋菜、山苏、空心菜、地瓜叶、竹笋、西红柿、龙须菜、卷心菜等。

蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。下面为大家盘点一些家庭常见的蔬菜。蔬菜大全1.蘑菇;2.洋葱;3.茭头;4.大葱;5.大蒜;6.韭菜;7.苋菜;8.魔芋;9.芹菜;10.牛蒡;11.芦笋;12.黑木耳;13.冬瓜;14.叶添菜;15.杷添菜;16.芥蓝;17.菜苔;18.普通白菜;19.芜菁甘蓝;20.结球甘蓝;21.花椰菜;22.抱子甘蓝;23.青花菜;24.球茎甘蓝;25.大白菜;26.叶用芥菜 。27.把芥菜;28.茎用芥菜;29.普通荠菜;30.长辣椒;31.甜椒;32.香椿;33.茼蒿;34.苦苣;35.芋头;36.芫荽;37. 笋瓜;38.西葫芦;40.黄瓜;41.朝鲜蓟;42.胡萝卜;43.山药;44.扁豆;45.荸荠;46.茴香;47;毛豆 。48.黄花菜;49.菊芋;50.猴头蘑;51.蕹菜;52.莴笋;53.结球莴苣;54.皱叶莴苣;55.瓠瓜;56.香菇;57.百合;58. 丝瓜;59.番茄;60.冬寒菜;61.苦瓜;62.藕;63.豆薯;64.菜豆。65.毛竹笋;66.豌豆;67.平菇;68.葛;69.萝卜;70.食用大黄;71. 慈菇;72.马铃薯;73.茄子;74.草石蚕;75.菠菜;76.银耳;77. 蛇瓜; 78. 口蘑; 79.蚕豆;80. 豇豆 ;81.草菇;82. 姜;83. 茭白。

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