健康饮食

用热水泡脚后再由远端向近端逐步按摩5分钟左右。仰卧将脚高高举起停留一定时间。意念放松，平卧后由脚趾到踝关节乃至下肢全部都可以进行意念放松，每个部位可以想3-5秒，由脚的最远端想心脏方向。如果是剧烈运动...

蔬菜的营养 蔬菜是人类不可缺少的食物，它富含人体需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等。在我们食用的蔬菜中，豆菜类含有较多的维生素C和矿物质；根茎类含淀粉甚多；叶菜类一般含淀粉较少，含纤维较多均...

第一是食物多样，谷类为主； 第二是多吃蔬菜、水果； 第三是长吃奶类、豆类制品； 第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜； 第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重； 第六是吃清淡、少盐的东西；...

去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:云老师 关于健康饮食的演讲稿----WORD文档，下载后可编辑修改----下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更...

　　饮食很重要，愿你能重视，健康伴你行。那么，关于健康饮食的语句你了解多少？下面我整理了关于饮食健康的 经典 句子 ，希望对你有帮助。 　　健康饮食的经典语录 　　1. 饮食要控量，三餐要按时，米粥易...

正确的健康饮食方法有哪些 正确的健康饮食方法有哪些，人们越来越重视营养搭配，如何吃成了大家关注的，合理搭配药讲究营养均衡，以下是我想跟大家分享正确的健康饮食方法有哪些的资料，希望对大家有帮助哦。 正确...

健康饮食减肥食谱一日三餐 　　减肥可不能乱来，除了要合理的运动之外，饮食也是非常重要的。我下面为大家整理了关于减肥的一日三餐食谱，希望对你有所帮助! 　　星期一： 　　早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全...