减肥营养食谱
DIY小食谱：减肥不反弹减肥恐怕是所有时尚爱美女子永远的追求，也是永不过时的话题。 偶本人就是浩浩荡荡减肥大军里的一员。不过天生我属于比较容易胖的人，夸张点说，喝凉水都长肉。减肥药也是吃了减下来，停了...
如何通过健康的饮食来进行减肥？
想要通过健康饮食来进行减肥的话，首先我们要有一个非常好的饮食规划，比如说我们如果现在的身体重量是75公斤的话，那么想要在半年之内减到60公斤，这样的话我们的饮食方案当中肯定会包含在半年之内减去15公斤...
减肥需多吃什么食物???
食物里的纤维，有水溶性和水不溶性二大类，对减肥和健康，都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。 纤维含量最高的食物是米...
健康的减肥应该吃哪些食物
18种食物越吃越瘦： 紫莱 芝麻 香蕉 苹果 红豆 木瓜 西瓜 竹笋 西柚 魔芋 菠菜 西芹 花生 奇异果 菠萝 鸡蛋 陈皮 西红柿 减肥最能去油脂的种食物： 茶 洋葱 蒜 苹果 牛奶 燕麦 玉米 鱼...
什么是最快，最健康的减肥饮食？
想知道如何减掉身体脂肪，你不是一个人。女性每天都在与减肥作斗争。如果你肥胖或超重，如果你遵循一些基本原则，减掉身体脂肪并不困难。 多喝水 首先，你真的需要考虑多喝水。这听起来可能很简单，但喝足够的水是...
怎样健康饮食减肥
呵呵.. 首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥...
运动-饮食健康减肥计划
建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样...
适合减肥的食谱
来提供个水果瘦身 三日苹果减肥法【方法】连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。【效果】减3－5公斤【点评】如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想...
你觉得减肥，应该怎么吃才健康？哪种食物有利于减肥？
减肥应该均衡饮食和均衡营养的吃比较健康。因为肥胖是由于摄入量大于消耗量而导致的消耗慢转化成脂肪堆积在体内，而形成的肥胖。所以，通过均衡饮食和控制饮食及减少高热量，高油脂食物摄入量，只有这样才能达到健康...
减肥菜谱大全有哪些
关于一周减肥食谱大全跟你说下，早餐：酸奶（一瓶）、肉松御饭团（一个）;午餐：水饺（10颗）、青菜蛋花汤（蛋一颗＋青菜）;下午茶：苹果酸奶（苹果一颗＋酸奶一瓶）;晚餐：饭（八分满）、清蒸鳕鱼（鳕鱼35g...