水果里有哪些营养是蔬菜没有的
从整体上讲,水果的营养低于蔬菜 水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别。 水果和蔬菜的营养结构不同 蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果,而且它所含有的是不可溶性纤维,具有促进肠...
吃什么比较养胃?
可以多吃一些清淡食品,比如小米粥、面食、山药、薏苡仁、胡萝卜、大蒜、八宝粥,这些都很养胃。 平时要保持良好的情绪,少吃多餐易消化很重要,尤其不要暴饮暴食,少吃刺激辛辣的食品,比较寒性的食物,要尽量的少...
从整体上讲,水果的营养低于蔬菜 水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别。 水果和蔬菜的营养结构不同 蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果,而且它所含有的是不可溶性纤维,具有促进肠...
可以多吃一些清淡食品,比如小米粥、面食、山药、薏苡仁、胡萝卜、大蒜、八宝粥,这些都很养胃。 平时要保持良好的情绪,少吃多餐易消化很重要,尤其不要暴饮暴食,少吃刺激辛辣的食品,比较寒性的食物,要尽量的少...