养身

  宜食清淡多吃瓜类 　　由于东北人吃东西经常希望味道重有口感，因此许多咸、辣食物很受欢迎。不过，夏季里人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱。 　　养生专家表示，夏季应该避免...

养生食谱 1.荷叶茯苓粥： 配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 功效：清...

你好！夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？夏季都有那些养生食谱，在此向你推荐以下几种食...

很高兴为您服务 适当选择一些滋阴补气白勺 食物，如胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄等。夏季养生食谱多食杂粮，蔬果以寒其体，但生冷瓜果当适可而止，不可过食，以免过于寒凉，损伤脾胃。夏季心气旺盛，易伤...

绿豆,清热解毒,利尿消肿,酷署盛夏,喝点绿豆汤可消署解渴,还可用来解毒.黄瓜,性凉,味甘,清热解毒,生津此渴,利尿消肿,黄瓜味有点苦,因其含有一种葫芦素,可增强人体的免疫功能.西瓜,性寒,味甘.清热解...

　西红柿银耳羹健脑防衰 　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦...

1、以清淡爽口又能刺激食欲的饮食为主，在膳食调配上，要注意食物的色、香、味，以提高食欲。 2、在制作菜肴时，适量加点醋，不仅可增加风味，而且有保护维生素C及杀菌和增加食欲的功效。 3、在早、晚餐时喝点...

卤猪心     原料：猪心2只，酱油、五香粉、豆瓣酱、黄酒、姜、葱等少许。     做法：     猪心洗净切大块，开水烫后即捞出，锅内放水加调料，酱油五香豆瓣酱，烧沸之时入猪心，再放黄酒姜和葱，烧沸...

夏季最佳养生方案 夏季清凉开胃食谱-苦瓜炒肉制作方法 原料： 1. 精肉100G 苦瓜1只 2. 豆瓣酱适量 盐，味精，酱油各少许。 制作方法： 1. 精肉切丝，放少许酱油和松肉粉腌一下。 2. 苦瓜...