记性不好怎么办？
1 补镁，延续脑衰老，补镁能延续脑衰老预防记忆力下降，食补首选紫菜，因其被称为‘镁的宝库’。富含镁的食物还有海带，玉米，南瓜子，坚果等。多喝水有助于镁的吸收。 2 油炸食品切得越薄越有害健康，含有...
怎样安排自己每天的健康行程（饮食和运动等）
早上吃好，最起码一个鸡蛋一包奶。午餐吃饱，但是不要太饱，掌握七八分饱晚餐适量，尽量不要和午餐一样，补充点易吸收的，早上最少要出去走一圈活动活动手脚，晚上最起码要出去散散步 什么是健康饮食，怎样才能做到...
列举10种合理的饮食搭配？
从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。 1 芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。 2 猪肝配菠菜：猪...
请问大家知道一些常见蔬菜的名称吗?列举几个试试。
白菜，芹菜，西芹，萝卜土豆算不？蒜耗，茄子，生菜，香菜，苦菊，茼蒿，竹笋，绿豆芽，大豆芽等等，太多了，问这个干嘛啊 萝卜，芹菜，青菜，白菜，藕，莴笋，黄瓜，西红柿，茄子，冬瓜，土豆，豆芽，花菜，小白菜...
什么蔬菜不属于十字花科，麻烦高人详细列举
空心菜，韭菜，苦瓜，南瓜，冬瓜，冬菇，平菇，花菇，猴头菇，金针菇，豇豆，四季豆，荷兰豆，毛豆，豌豆，黄豆，绿豆，黑豆，红豆，海带，紫菜，马齿苋，蕨菜，芹菜，豆芽，豆腐，香干，豆腐皮，丝瓜，竹笋，山药，...
苏州的家常菜请列举几个？谢谢哈
腌笃鲜（咸肉或鲜肉与咸鸡或鲜鸡及笋一锅炖）、笋干烧肉、芋艿烧肉、酱猪肉（清明前后，用红曲粉炖肉）雪菜炒毛豆、蚕豆蛋花汤、刀斩肉圆粉丝汤、油面筋塞肉、百叶包肉、蟹粉狮子头、面拖蟹、银鱼炖蛋、银鱼莼菜羹 ...
能列举一下武汉美食有哪些吗？
关于武汉的记忆还停留在那个盛夏，冬天来了，春天还会远吗？谨以此文，祝愿武汉早日康复。希望以后有机会大家去武汉看看时，这篇文章可做参考。 热干面武汉的灵魂，这不用说！松软的碱水面淋上一勺浓香四溢的芝麻酱...
请问中国人最常吃的蔬菜有哪些，最少列举40种
西红柿、卷心菜 、四季豆 、甘蓝菜 、西葫芦 、黄花菜 、油麦菜 、雪里蕻 、红菜薹 、紫角叶 、夜开花 、金针菇 、苣荬菜 、金针菇 、 黄牙菜 、杭白菜 、嫩葫芦 、荷兰豆 、欧防风 、嫩黄瓜 、...
菌类蔬菜的属性，请列举
炒，煮，煲汤都行。最好煲汤，有汤汁营养价值保存最多。蛋白质：野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、...