如何腌制好吃又安全健康的海带丝。
腌制好吃又安全健康的海带丝方法调料：盐125克,辣椒粉10克,姜25克腌海带的特色：鲜辣咸，软嫩，食用方便。腌海带的做法： 1. 将海带上屉蒸半小时，用水洗净泡开；2. 泡好的海带内放入盐、辣椒粉、姜...
如何健康饮食、增强免疫力？
建议一：每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。 建议二：每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。 建议三：适量多饮水，每天不少于 1500ml。 建...
生活中哪些蔬菜降胆固醇效果好一些？黄豆有用吗？
韭菜 韭菜这种蔬菜在我们的餐桌上也是比较常见的，有些人喜欢吃韭菜，但是有些人不喜欢吃韭菜，其实韭菜这种蔬菜适当的食用也是可以帮助我们促进身体的健康的。韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还...
增加身体免疫力应该多吃什么
增强体质 1、蛋白质：是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。 2、营养素中以维生素C、维生素B6、β－胡萝卜素和维生素E与免疫力...
吃什么食物可以增加体抗力
如果你的免疫系统是健康的，将能消灭所有的病原体，不论是病毒、细菌，还是导致癌症的变异细胞。免疫系统所以能如此保护机体是通过无时无刻地调动数以千万计的抗体来完成的。此种警戒能力及其战斗力需要充足的营养做...
180斤的胖子，如何搭配饮食才能在半年内瘦成一道闪电？不说运动，只说饮食搭配？
你是用了半年吃成180斤的吗？如果不是，你为什么觉得半年能瘦成闪电？ 分享一下自己家里人的减肥餐仅供参考： 早上起来先喝一杯温开水， 早点：七点左右吃：一个半水煮蛋，一碗豆浆(是五色豆的，黄，黑，绿，...
吃什么食物可以增加免疫力？
1.多吃蛋白质，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。 2.喝茶：美国科学家公布了...
食疗吃什么可以增加抵抗力
菌菇食品提高免疫力 京、沪、穗三地专家结合当地的临床经验，介绍了一些预防“非典”的有关知识。 北京地坛医院主任医师李兴旺说，“非典”除了攻击肺外，还损伤人的免疫细胞，所以大家最好的预防方法是提高自己的...
吃什么食物增加免疫力
建议： 随着环境恶劣，压力增加，很多朋友都面临免疫力下降的问题，如何增强免疫力成为大家关注的焦点，食补是增强免疫力重要途径之一，那么增强免疫力的食品有哪些呢？请看本文介绍。 增强免疫力食品一：酸奶...
吃什么食物会增加抵抗力？
增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水...