产后第一周以开胃为主。只有胃口好了，才可以进行接下来的滋补。荤菜要清淡，肉片、肉末、鸡肉、鱼等，配上新鲜的蔬菜一起吃，比如芦笋牛柳、青椒肉片、茄汁肉末等。多吃粗粮。水果以苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、柚子...
