小学生

1.学生营养早餐食谱设计的基本要求： （1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能...

营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的...

我觉得这个没有固定的答案，因为每家的孩子口味不同，有些早餐喜欢甜品，有些喜欢面食，有些又喜欢粥类。 但是我们家长要遵守一个原则是：做的早餐不仅要让孩子吃饱，还需营养均衡且要满足孩子一上午所需的能量。 ...

吃一些营养比较丰富的食品， 一杯牛奶一个苹果一个鸡蛋或者面包。早餐一定要吃，不吃早餐对身体会有很大的影响，请你一定要记得吃早餐，而且要以温热食物，易消化，应该以碳水化和物和蔬菜为主。有条件情况下A.一...

1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！2、营养早餐・最佳内容多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面...

我也高一额 如果 你想在学校解决的话 你还能吃什么呢 班上可是一堆的馋猫啊 营养嘛 不是正餐的话 建议补充热量多点的咯 课间就将就点 面包 牛奶 果汁 什么的 足够咯 PS 面包的种类就很多啊 如果你...

【专家建议】? 　　怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。 　　◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种...

早餐很重要，有句话就说早餐要吃得象皇上，中餐吃得象贵族，晚餐吃得象平民。 但是早餐一成不变也不行，所以要注意搭配，并且一周内尽可能吃的有所不同。 面包最好是全麦的，牛奶最好是温热的，鸡蛋最好是清煮的 ...

我妈妈是这样做的，星期一：五谷豆浆一杯（自己家榨的，可以放些健脑的坚果）还有蛋奶面包配煎炸过的火腿，或鸡蛋、毕竟早晨不宜吃凉的。星期二：提前煮好的茶叶蛋1—2个，还有豆浆，也可以蒸一点小笼包。星期三：...