好吃的炒素菜?
我比较喜欢的素菜: 1.芹菜炒香干, 2.西红柿炒鸡蛋, 3.清炒豇豆(也就是豆角), 4.青椒炒毛豆(把青椒里面的子去掉,然后切得碎碎的,先炒一会儿毛豆,再放青椒) 5.大白菜杆炒瘦肉片(将大白菜杆...
儿童营养早餐搭配怎样才是科学的?
早餐是儿童最为重要的一顿饭,儿童早餐要营养全面,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少! 套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。 做法: 1、将鸡蛋打散...
胡萝卜有什么功效
胡萝卜素的作用 在十年前,人们就认识到胡萝卜素在每日的膳食中不可缺少,并开始重视食用富含胡萝卜素的食物。我们现已知道,这类食物除胡萝卜外,还包括一些绿色蔬菜和黄色水果、根茎类植物。 研究表明,胡萝卜素...
干子肉丝加什么炒更下饭?
当然加辣椒啦,辣妹子,老干妈,都好吃。 《青椒榨菜毛豆干子炒肉丝》超级下饭 配料有:青椒丝,榨菜丝,毛豆,干子切丝,肉丝(小料:葱段,姜丝,蒜片,干辣椒) 第一步:浆肉丝(把肉丝放入碗中放少许盐,料酒...
孩子不爱吃蔬菜,有哪些好的添加蔬菜的儿童菜谱呢?
孩子不爱吃菜,貌似是很多妈妈焦虑的事情,小编就个人亲历带娃经验,分享一些实则可以称之为带娃攻略,哈哈大笑! 蔬菜一般吃法,不过是直接炒,过水凉拌,面条里的少量青菜叶。 多么传统!当然不能吸引娃。 吃菜...
一岁宝宝能吃什么蔬菜,有哪些辅食建议?木耳能吃吗?
宝宝6个月以后就可以加一定量辅食了,随着月份增大辅食量也会慢慢增加。那么到了一岁以后宝宝究竟可以吃哪些辅食呢?常见的木耳又能不能吃呢? 如何正确添加辅食: 6个月后,母乳或者奶粉的营养元素已经远远不能...
宝宝辅食吃什么,才能营养均衡?
一岁宝宝的辅食应该从婴儿的辅食转变成奶。一岁的宝宝饮食结构应逐部向成人的饮食结构改变,以米粥、米饭为主食,奶类作为辅食。同时,要加水果、蔬菜、蛋白质等营养相对好一点的食物,这样才有利于宝宝的正常生长发...
要怎么搭配2岁宝宝的饮食,才能让孩子更健康更聪明?
每个人都渴求健康常常伴随我们左右,更希望健康常在我们的子女身边,所以我们总是尽力给孩子们最好的,特别是饮食方面。很多妈妈从备孕开始一直到孩子出生以后,什么好就给孩子吃什么,多多的让孩子吃,可是这样做真...
3岁宝宝的膳食营养,该如何正确的补充?
序言:三岁的宝宝在饮食方面和成人没有太大的区别,这个时候家长一定要注意饮食多样化,营养均衡,平时要注意补充维生素和钙元素,这样才有利于宝宝的生长发育,对于肠胃功能比较脆弱的宝宝来说,可以适当的给宝宝吃...
四岁宝宝如何补锌?
四岁的宝宝是中班的孩子了,建议每周2~3次动物肝脏食物,平时可以在食谱可以添加入鱼类、蛋类、乳类、红肉、动物肝脏、牡蛎等这类食物含锌高,已经缺锌的宝宝必须选择补锌制剂,可以给孩子吃开智(酵母锌),4~...