我们青少年早餐吃什么好？？
青少年营养早餐食谱 （一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。 芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。 （二）燕麦粥，菜肉包...
提高免疫力吃什么菜？
增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。平时还要养成规律的生活习惯，坚持运动。可以提高免疫力...
吃什么提高免疫力的效果最快？有效果好的蛋白粉可以推荐吗？
谢谢悟空问答邀请回答。我是远志中医师，欢迎关注我，每天更新中医中药干货知识。求医不如求己！ 吃什么提高免疫力的效果最快？面对这个问题，我不想从蛋白粉有没有作用的角度去回答，我只想说一下在中医里面是如何...
如何健康饮食、增强免疫力？
建议一：每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。 建议二：每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。 建议三：适量多饮水，每天不少于 1500ml。 建...
平时吃啥子可以增加免疫力
这些食物也是提高免疫力的能手，现列举如下。 1．萝卜 刺激细胞产生干扰素。白萝卜、青萝卜、心里美萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质——干扰素诱生剂成分(胡萝卜不属于十字花科)，...
哪些食物可以快速增加免疫力和体力？
1.多吃蛋白质，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。 2.喝茶：美国科学家公布了...
免疫力才是最好的医生，吃什么能提高免疫力呢？
免疫力才是最好的医生，吃什么能提高免疫力呢？ 一支军队战斗力的强弱，取决于每名士兵的单兵作战能力，指挥员的指挥协调能力，装备情况。人是有细胞组成的，细胞健康人健康，人的免疫力的好坏，和每个细胞的健康程...
吃什么食物和保健品，能提高身体的免疫力和抵抗力呢？
能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2...
饮食方面吃什么能够提高免疫力
人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助...
吃什么东西，能增强抵抗力，
【合理的饮食，增强身体免疫力】要合理加强饮食的营养，有几种营养素对免疫系统来说是至关重要的；1、蛋白质的重要作用是调节免疫功能。蛋白质参与构成体内各种免疫器官、免疫细胞和免疫分子；蛋白质能够修复疾病损...