摄取

合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素，并与机体的需要保持平衡，进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下：第一，提供种类齐全、数量充足、比例...

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！ 为了胎儿的健康，母亲的每日饮食必须既均衡又营养。但当营养素摄取不足时，该如何选择孕期营养品？ 常见的孕期营养品服用须知 妈妈奶粉： 妈妈奶粉中常含有叶酸、B群...

营养需求是全面的。人体所需的七种营养素，蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水，都存在于食物中。不同的食物含有不同的营养素，但不同的食物有不同的重点。一般来说，蔬菜中含有较多的维生素，水果中含有较多的矿...

感谢悟空问答官方邀请。 保持健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。为什么这么说呢？ 1、合理膳食是保持健康的第一要素 我们说“民以食为天”，可见食物对于我们的重要性。食物可以分为五...