早上一个鸡蛋，一碗豆浆，你觉得能减肥吗？
早上一个鸡蛋，一碗豆浆能减肥吗？如果午餐和晚餐的能量摄入也较低是可以减肥的，但是不建议这样减肥，因为早餐对于身体来说非常的重要，对于一天的工作也很重要，只是鸡蛋和豆浆是不能满足身体工作和活动所需的，尤...
喝玉米粥搭配什么小菜好吃又健康？
喝玉米粥搭配什么小菜好吃又健康？可以搭配拌的萝卜丝、美味的拌豆腐等等，玉米粥比较容易加碱，所以用这两种小菜综合一下，豆腐可以补钙，补充优质蛋白，补充营养。 1、喝玉米粥配萝卜丝，防止酸水产生很多人喝玉...
减肥时，早餐吃什么水果最好？
谢谢您的邀请！早餐吃什么水果？就要看地域、条件、季节！就我个人，我喜欢吃每季上市的水果:新鲜！价格适中！ 我个人观点:就是减肥，早餐也不能只吃水果，特别是正在成长的孩子，读书的学生，上班族！人最重要的...
给我一套能瘦身健康饮食计划、
早上：粥一份或豆浆一杯 鸡蛋一个 小馒头或包子一到两个 不要吃油炸的 中午：水一杯 绿色蔬菜一份 蛋白质高的肉类一份 如：鱼。。 米饭一份 量是快餐的量 晚上：不吃也行...
长期过量饮食有哪些危害？
如今随着人们收入的提升，每个人可以自由支配的饮食与物质增加了很多，而面对各种各样的美食，有一部分人再不像物质匮乏时期，能够珍惜饮食，合理摄入，暴饮暴食的现象开始盛行，这是欲望的膨胀，也是心的放纵。 长...
营养与健康的重要性
展开全部 传统医学认为肾为先天之本，脾为后天之本，也就是说脾胃系统消化吸收的饮食营养，是人体自脱离母体之后维系生命健康的根本。民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌等谚语，其中也隐含着营养与生命健康...
谁能教我几道家常菜的做法、清淡点的、晚餐
菠菜炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 菠菜炒鸡蛋的制作材料： 主料：菠菜300克,鸡蛋3个,盐,料酒,葱末,姜末,味精,香油各适量。 教您菠菜炒鸡蛋怎么做，如何做菠菜炒鸡蛋才好吃1、将菠菜洗...
求普通家庭晚餐菜谱，要营养均匀。
1；清蒸排骨，肾球炒丝瓜，油菜自己看着买，肉丝鸡蛋紫菜汤。2；花生猪手，肉片炒豆角，油菜，鲫鱼豆腐芫茜汤。3；云耳蒸鸡，五花肉炒蒜心，上汤芥菜汤。4；豉汁蒸鱤鱼，鸡蛋炒凉瓜，，油菜，猪杂丝瓜汤。5；土...
减肥期间晚餐怎么吃最好呢？
很多人以为减肥就是晚上不吃主食，然而减肥晚餐不吃主食会让你感觉晚餐完全不能填饱肚子，而且当天入睡或第二天一早的时候会感觉非常饿。如果此时你自控力不好的话那么必然会导致大餐一顿，想要减肥的努力也就白费了...
减肥期间晚餐吃什么？
减肥期间晚餐吃高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜，黄瓜具有高纤维素、低热量的特点，非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭，黄瓜吃1-2根，这样可以使腹部有饱胀感，不会产生饥饿。同时，人体所需要的一...