如何搭配一日三餐的营养。
展开全部 楼主你好!早餐:面包、牛奶、鸡蛋或者稀饭、豆浆最好在加个苹果。早上起来,空腹喝一杯白开水,是很好的中餐:这个得看你自己怎么选择了。中午,尽量吃的清淡一点,有助于消化,再来个汤,比较不油腻。晚...
免疫力才是最好的医生,吃什么能提高免疫力呢?
免疫力才是最好的医生,吃什么能提高免疫力呢? 一支军队战斗力的强弱,取决于每名士兵的单兵作战能力,指挥员的指挥协调能力,装备情况。人是有细胞组成的,细胞健康人健康,人的免疫力的好坏,和每个细胞的健康程...
哪些食物能强健体质,增强抵抗力?
1.薏米 薏米具有清热解毒、利尿除湿的功效,对于湿气偏重的女性来说,可以说是家中必备品。而且薏米中含有一定含量的纤维素,能够加快肠道蠕动速度,促进消化和吸收,有效防止便秘,适宜有胃病的人群食用。红豆薏...
如何通过饮食改善身体素质?
通过饮食改善身体素质是可行的,也是非常必要的,吃饭是有学问的。 1、要知道健康的标准是什么; 2、要保持健康的身体都需要哪些营养素; 3、了解自己家族病史,知道自己的遗传基因,短版在哪里。 4、寻找适...