每天怎样搭配伙食营养才会更加均衡
我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标。其中营养素的每天供给量是: 蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。 脂肪...
联系实际,运用食品营养学知识论述如何科学合理设计日常饮食、保持...
合理饮食合理饮食是指我们吃饭要有规律,不能暴饮暴食,不能毫无时间观念。 中文名合理饮食类别饮食基本信息配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。 1.粗粮、细粮...
营养学常识有什么重要点·?
营养学是研究食物与机体的相互作用,以及食物营养成分(包括营养素、非营养素、抗营养素等成分)在机体里分布、运输、消化、代谢等方面的一门学科。 1、营养素是指食物中能被吸收及用于增进健康的食物基本元...
人类营养学 我国常见的食物有哪些
中国饮食文化丰富多彩、博大精深.中国饮食文化的主要内容有以下几项:饮食理论、饮食审美、饮食神髓、饮食风俗、饮食流通以及烹食历史、风味流派、传统特色、筵席文化、筷子文化、茶文化、酒文化等诸多方面的知识内...
根据营养学理论来看,怎样吃更健康?
19世纪,营养素作为一种新概念被发现推广,并由此发展出了营养主义。最初,营养素的发现为治疗坏血病、脚气病提供了新思路,并解决了困扰人们已久的疾病。 但随着营养主义的不断发展与扩展,当食物被认为不过是某...
营养学的基础知识?
一、营养,二、营养素,三、营养价值。 一、营养:1、人体摄入、消化、吸收、和食物中营养成份的动态过程。2、人体在生命过程中利用营养成分维持生长发育,组织更新和良好健康的动态过程。 二、营养素:1、作为...
有关饮食营养小知识你知道有哪些?
谢谢邀请!我是葛姐,下面我发表一下个人观点,如有不同见解,希望分享出来,大家一起讨论:俗话说,民以食为天,吃饭是人们每天的头等大事,虽然人人都会吃,但并不是人人都能吃出健康来,一日三餐要营养搭配好。早...