健康是最重要的，我们在高压的生活下如何保持愉快的心情和健康的身体？
你好，我是草药郎中张医生，很高兴回答这个问题！ 随着社会发展，人们经济水平越来越高，压力却越来越大。心里压力过大，会对身体造成伤害，影响消化、神经、心血管、呼吸、免疫等多个系统，引起胃痛、恶心、呕吐、...
女性在健身期间该怎样调节饮食？
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。 爱美之心，人皆有之。这件事儿对女性来讲尤其显得重要，挡在女性变美的重要绊脚石便是肥胖。因此，肥胖是很...
夏季在饮食上怎么调节？
夏季天气炎热，人们往往吃得很随便 , 其实不妨尝试着在家中做份药膳来祛湿解暑，同时又补充营养 。 药膳如何制作呢？制作药膳时，可根据个人身体状况选择温和的汤料 , 如身体火气盛 , 可选择如 绿豆 、...
女人常吃什么食物可以调节内分泌？
引起内分泌失调的原因有两大类： 1、神经内分泌功能失调引起 2、器质性病变或药物等引起 另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起内分泌失调而导致月经不规律。 排除各种器质性的原因，女性可以...
夏季怎样合理调节善食？
一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。 绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。 ...
夏天怎么调节饮食，才能让每天有胃口吃得下饭？
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物...
夏季如何调节食谱？
夏季养生食谱 1：黄芪银花粥 配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，...
夏季怎么调节饮食与养生
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢旺盛时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗调节体温，适应暑热的...
夏季如何调节饮食？
夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿之，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致。因此，夏季饮食应以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳...
夏季怎样合理调节饮食
酷暑季节，很容易胃口不好，同时有乏力倦怠的感觉，要避免这种情况，一个好办法是注意饮食调节。 首先，增加一些苦味食物。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒...