怎么样搭配饭菜才算是健康的
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用...
请推荐几个家常饭菜的做法～
你好，以下主要是给你写了几个简单的素菜的做法，想做肉菜追问一下，我再慢慢给你写。希望能有你爱吃的。 一、红烧冬瓜 1.冬瓜去皮、洗净，切成3厘米、1.2厘米宽的块； 2.锅内加油烧热、下入葱、姜...
当你只有一小片肉和很多调料（没有辣的），你会怎么料理这片肉？
你好，很高兴回答你的问题！ 如果只有一小片肉，在我不能确定肉有多大的情况下，我就姑且设定这是一片猪肉，尺寸是5厘米×5厘米，厚度为5毫米的瘦肉片，这确实有点为难，但我还是愿意挑战一下。[得意] 我打算...
疫情期间为了不给国家添麻烦，不知道做什么好吃的，请大厨给几道菜？
最近做的菜：麻婆豆腐，腐竹煲，辣椒炒鸭，茄子煲，豆豉辣椒，爆炒腰花，可以看我的视频哦！冰箱里面屯好十天半个月的菜，不出门，做美食哈[来看我][来看我][来看我] 这些是我最近做的宅家美食攻略，最简单的...
特色下饭菜食谱
在外面的饭馆吃东西，一般都会点一道下饭的菜肴，这样的菜肴吃起来都是十分的可口。今天小编就给大家介绍一下下饭菜菜谱大全。 农家小炒对于冠有“农家”两个字的菜，在我认为，关键就是突出原汁原味的乡土气息，所...
怎么样分配合理膳食
科学的合理膳食对健康是很重要。因为合理膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血粘度不稠也不稀。那么怎么才叫合理膳食呢?我国著名心血管病专家洪昭光教授归纳为两句话,十个字:“一、二、三、四、五、红、...
谁知道每日三餐的营养搭配？
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按...
番茄炒蛋的做法与步骤是怎样的？
西红柿炒蛋怎么做才好吃？ 西红柿炒蛋可以说是很受大家的喜爱，如果能够做一道西红柿炒蛋，用西红柿炒蛋的汁水拌着米饭一起吃，就会非常的香浓，吃得津津有味。 西红柿炒蛋本身也是一道比较开胃的菜，味道是酸酸甜...
怎样安排才算合理的饮食
科学的合理膳食对健康是很重要。因为合理膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血粘度不稠也不稀。那么怎么才叫合理膳食呢？我国著名心血管病专家洪昭光教授归纳为两句话，十个字：“一、二、三、四、五、红、...
陕西饭菜疙瘩怎么做好吃
原 料编辑[1]莴笋叶、面粉。酸辣汁：辣椒油、醋、蒜、盐。2特 色编辑陕西民间鲜素菜无畏禽流感。3操 作编辑1、莴笋叶洗干净，控干水。2、莴笋叶切成小段。3、莴笋叶放入盆中。4、水少量的干面粉。5、个...