过年期间，菜品的数量肯性不能少，少则八九盘，多则十几盘菜，重中之重是如何掌握一套营养相对均衡菜品搭配。现在生活水平渐渐提高，饮食方面都无所味，关建最请大家少喝酒，车多人多，大部分人都在外面打拼，回家欢度春节，我愿天下所有人平平安安！快快乐乐！愿开车不喝酒，喝酒不要开车。
在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味，如全麦产生的麦香味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、丰富的副食品，必不可少。亲朋好友来串门，也带来一些礼品。食物品种丰富多彩。大家一定要管住嘴，注意春节期间的饮食，不要享一时口福之快，惹身体出现麻烦，最后受苦的可是自己。
一直认为“民以食为天”的国人，在频繁走亲访友的过程中，面对琳琅满目的美味佳肴，应接不暇的特色小吃，在欢乐团圆的气氛衬托下，吃与喝早就变成了春节的“主旋律”，屡屡发生废寝不忘食的状况。增长太多的脂肪，回到体重有很大的变化，这是很多人都担心的一个问题啊，包括您提的这个问题，我也来根据我之前的一些经验来给您分享一下，平时在过年的时候怎么样正确饮食。
过年”是中国民间最隆重，最热闹的传统节日。还记得小的时候，最盼的就是过年，有好e吃的东西，有漂亮的衣服，有喜欢的玩具，可以较以往放肆的玩耍，还有一点点压岁钱。那种快乐，那种幸福，让人难忘。就是不要多吃乱吃。春节串门多应酬多，切记不要吃多了，不要乱吃。坚决不要多喝酒。只要不喝过量酒，就能做到健康饮食。
过年的时候应该多吃一些清淡的食物，而且不要每顿都吃大鱼大肉，并且也应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，而且也应该喝一些养生汤，而且也应该多吃一些助消化的食物，不要吃太多油腻的食物，不要吃生冷辛辣的食物，而且也不要喝太多的酒，并且也应该控制自己的饮食，避免暴饮暴食，而且也应该注意饮食的合理搭配。
