中老年人如何健康饮食?

蔬菜水果,主食方面看个人具体情况了,注意清淡少油腻营养要均衡。我觉得现代50岁都算不上老年人。如果很健康就不需要特别注意,只要遵循健康饮食原则就可以了。如果比较虚弱就要按体质在日常饮食中来调养啦。

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