怎样从饮食上保护宝宝消化道

作为新妈妈,要如何保护好宝宝的胃呢?这就得注意饮食健康.
  
  宝宝的肠胃不好,会导致其吃得少、胃口差、经常发生胀气、便秘或腹泻的问题……妈妈们可别忽视这些肠胃小毛病,宝宝肠胃不好就会没有食欲,没有食欲 

就会出现营养不良,营养不良就会影响宝宝的健康成长发育.宝宝在不断的成长过中,需要补充各种各样的营养,那么该如何帮宝宝照顾好肠胃?让宝宝吃的香、 长

得快呢?
  
  由于小宝宝的肠胃和消化功能还比较弱,所以他们可能会经常出现胀气不适、排泄不顺等状况,当宝宝的肠胃不好时,可以通过观察孩子的乳糖耐受性、正 确

添加辅食等帮助维护宝宝的肠胃机能.
  
  1、首先观察孩子是否是乳糖耐受性差,肠胃易胀气
  
  乳糖的耐受性体制是会遗传的,根据相关统计显示,大约有30%~50%的亚洲人都有乳糖不耐受的情况,其中10%的乳糖不耐受患者程度较为严重,摄取乳制品 后容

易发生胀气不适、消化吸收不好的现象,也容易出现腹泻,而且这种体质会遗传给宝宝.
  
  如果经过医师的检查评估之后,确认宝宝有乳糖不耐受的情形,就必须考虑选择低乳糖或无乳糖的配方奶来进行喂养,以便帮助改善乳糖不耐受的情况,避 免增

加宝宝肠胃的负担.
  
  2、其次是正确地添加辅食
  
  通常宝宝在满4~6个月大期间,将开始接触母乳或者牛奶以外的食物.新手妈妈应避免过晚添加辅食,若是全母乳哺喂,则建议在6个月大之后添加,但不可 晚于9

个月大.因为6个月之后母乳中的铁质含量不足宝宝身体所需,若只是纯母乳哺喂至9个月大,而没有其他的营养来源,宝宝易有缺铁性贫血.
  
  喝配方奶的宝宝,可以从5、6个月时开始添加辅食.第一次添加辅食,须注意应该避免给宝宝喝果汁,建议可以从米糊、米果开始.待宝宝6个月大,吞咽功能 较

好之后,就可直接尝试果泥、蛋黄、稀饭、鱼等半固体食物.
  
  鉴于水果中含有丰富的营养素,很多妈妈会将果汁当作辅食给宝宝喝.不过,如果想要摄取水果中的营养,建议吃果泥不要喝果汁.一方面是因为果汁容易摄取 

过量,而且果汁含糖分高,空腹喝糖水容易造成宝宝肠胃胀气不适,同时,也容易养成宝宝不爱喝水的不良饮食习惯.
  
  宝宝刚开始吃辅食时,需要时间来适应不同的进食方式,这是肠胃调整的必经阶段,所以,妈妈们别因为宝宝吃得不好、吐出来,就不让宝宝继续尝试.大约 尝试

2周之后,宝宝就会逐渐适应.而且尽量各种食物都让宝宝尝尝看,每种食物尝试3~5天之后再更换,在这段期间接触过各种食物的宝宝,满周岁以后比较不 会挑食.
  
  宝宝肠胃调理的注意事项:
  
  1、食品要干净
  
  病从口入,很多肠胃病都是因为吃到了不干净的食物而致.另外很多慢性病的形成也都和肠胃的问题有关,所以一定要格外注意食品的干净卫生.
  
  2、便秘要治疗
  
  便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的,若肠道不通顺,则会让宝宝周身不自在,生病.多吃蔬菜等粗纤维食品,1岁以上的孩子每天喝 些蜂

蜜水,对缓解便秘有帮助.
  
  3、口腔要卫生
  
  宝宝与成人不一样,成人已形成自己的抗体,虽有各种不同的细菌在口腔中,但已形成一种平衡状况,但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多 的细

菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生.
  
  4、生食要拒绝
  
  生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等.所以,肉类一定要给孩子 吃熟

透的.
  
  推荐两道“宝宝肠胃调理治疗解秘”的食谱:
  
  杏仁羹
  
  原料:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量.
  
  做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可.
  
  香蕉芝麻粥
  
  原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量.
  
  做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用.在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入适量蜂蜜即可.
  
  饮食因素在宝宝的生长过程中占据了重要地位,如果饮食不当、营养不均,就会使宝宝的生长发育受到一定程度地影响.所以,各位爸爸妈妈们要调整好宝 宝的

日常饮食,尽量做到全面、均衡,让宝宝吃得香、长得棒!
  
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