主食一定要防暑、去火，我给你几个推荐：生菜配牛肉，菜切细些，不要咽到孩子，牛肉选瘦的，要么筋多的地方，配合米饭给孩子吃；如果觉得孩子吃牛肉不好消化，可以吃鸡蛋和虾仁作为主食，好消化又不会上火；如果宝宝每次吃饭胃口不是很好，可以尝试水果沙拉，蔬菜沙拉不推荐，味道没有水果好，可以以苹果为主料，配猕猴桃、虾仁。
甜点推荐：夏天的甜点不能腻，尤其是给宝宝吃，要以去火、清凉为主，建议你尝试山楂、绿豆糕、椰子、黄瓜，这些其中的搭配，味道清淡爽口就好。
粥汤类，当然以健胃为主，开胃才是硬道理，消化好了，下一顿才能继续吃好，我建议：肉的话选取鱼类、瘦肉、鸡肉，菜的话选取海带、冬瓜、菌类。做法上以煲为主。
希望采纳！！
