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夏天将要来领，预产期在夏天的准妈妈们又在头疼怎样舒舒服服健健康康的坐月子了。首先产后新妈妈为了预防中暑，坐月子的时候不能捂的太厉害了，要控制房间温度在合适的范围，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈妈们不仅肩负着哺乳宝宝的光荣使命还要抓紧时间调养身体，所以产后营养要特别重视。
一、 忌过早大量喝汤适量的喝补汤是可以的，但是大量和和喝补汤，容易使产妇分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，导致奶水过多的瘀滞在乳腺导管里，引发乳房肿胀，严重的会影响正常哺乳
二、 忌喝红糖水太久过多阴影红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇饮用过多，会导致大量出汗让身体更加虚弱，甚至引起中暑
三、 忌吃硬、咸、生冷食物产后在生产之后身体虚弱，且活动量小，吃硬食容易造成消化不良；饮食过咸会引起体内水纳潴留造成浮肿；产后是生冷食物不仅对牙齿和消化功能产生不良影响还容易损伤脾胃
四、 忌过多的使用鸡蛋在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质含量为100g左右，因此每天3-4个鸡蛋就足够了，过多服用会增加胃肠负担
五、 忌多吃味精如果哺乳期间妈妈摄入高蛋白饮食的同时，有食用过量味精，会导致婴儿缺锌症，婴儿不仅会出现味觉差厌食现象，严重的会导致婴儿智力减退，生长迟缓
六、 忌喝大量白开水坐月子正值身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体继续的所有水分尽量排出，如果大量饮水，反而会影响身体会。
