饮食健康

7种食物不宜多吃 松花蛋：松花蛋含铅元素，经常食用，会引起铅中毒、缺钙。 葵花子：葵花子含有大量不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内胆碱，影响肝细胞功能。 猪肝：猪肝对人体肝脏有裨益，但它含有大量胆固醇，食用...

1、饮食无规律不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，遵循“早餐吃好，中午吃饱...

蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标.。 蔬菜加热煮熟后，主要会流失一些水溶性、热敏感的营养成分（如维生素C、B族维生素如B1、B2、...

偶然发现这家餐厅，很不错，于是就经常来吃，虽然距离我上班的地方很远，基本是要横穿整个郑州啊，但是没法，这家餐厅就是这么好吃，如果你是几个人一起来吃的话，一定要点他家的蚵仔煎，三杯鸡，还有家乡牛肉面，也...

谢谢您的邀请?曾经我不喜欢吃西兰花，这几年被大家大力告劝，细心解释西兰花的功效：是血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，减少心脏病与中风的危险。维生素C含量高，利于人的生长发育，提高人体免疫功能，促进肝脏解...

　　春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 　　主食中选择高热量的食物；保证充足的优质蛋白质；保证充足的维生素。 　　所谓高热量的食物，...

冬季养生食谱推荐：一、酸辣鱼头煲用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。调味：糖3/4茶匙，盐适量。做法：1、鱼头切开...