1. 准备好蒜苗和鸡脯肉
2. 蒜苗鸡脯肉切碎备用
3. 切碎的鸡脯肉里面加入盐，鸡精，料酒，淀粉，盐腌制十分钟
4. 锅烧热倒入食用油
5. 加入腌制好的鸡脯肉快速翻炒，盛出
6. 用锅里剩下的油加入准备好的米饭翻炒
7. 加入炒好的鸡脯肉和蒜苗提香和少许甜面酱翻炒
希望得到你的采纳
8种简单易做营养俱佳的宝宝餐，你会吗
香菇玉米粥
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8种简单易做营养俱佳的宝宝餐，你会吗？
材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。
5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
美食小贴士
如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢！
山药南瓜粥
8种简单易做营养俱佳的宝宝餐，你会吗？
材料
南瓜50-100克 、山药50-100克、 高汤1000ml 、米饭200克
做法
第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。
第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。
第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，最后加入盐就可以了。
香菇鸡肉粥
8种简单易做营养俱佳的宝宝餐，你会吗？
材料
鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐适量
做法
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。
2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。
3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。
4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。
5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。
6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。
7、调入盐，撒入葱姜末调匀即可。
