由于人们的饮食、作息习惯以及生活、工作压力各方面的影响，肠胃疾病的人数还在不断增加。毕竟我国可是名副其实的“胃病大国”，在13亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，且呈现年轻化的趋势，尤其是以下这些人群更需注意！
这7种人，最易被胃病盯上，不知道有没有你？1、不吃早餐族
起得晚或起床后匆忙上班，来不及吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。长期不吃早餐，胃分泌的胃酸等没有食物可消化，易损伤食管、胃肠黏膜，甚至形成溃疡;长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
2、嗜辣族
在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。
3、常吃撑族
有些人发现越吃越多，控制不了。因为吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力，造成消化功能紊乱。
4、餐后运动族
吃完不久就开始运动。如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能;二是容易导致胃下垂。
5、吃饱就睡族
有些人习惯喝啤酒吃夜宵，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。
6、加班族
经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃，工作压力大，精神紧张，长期作息饮食不规律。
7、隐忍族
有胃部不适，却扛着过，不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，一定要及时找专业医生咨询、就诊，避免小病变大病。
以上这7类人群，相信不少都有胃疼、胃胀、反酸、呕吐、腹泻、食欲不振等胃病症状，如果出现以上症状最好及时去医院检查，避免小病变大病。在日常生活中也可以吃一些养胃的食物，以调理肠胃，保持胃动力。
藏在身边的“天然养胃王”，胃不好的人，经常吃，比胃药还管用！1、燕麦
燕麦能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，消化功能不好的人，吃燕麦片不会加重胃的负担，还能减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦。
2、山药
山药中含淀粉酶，能分解成蛋白质和碳水化合物，具有滋补身体之作用，可使人增强食欲，改善消化功能，对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚、体弱多病、长期腹泻之人均具有一定的滋补作用。
3、小米
明代李时珍的《本草纲目》中是这样讲“小米”的，小米性淡、微寒，有益气清胃热，养肾气的功效。小米适合那种脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的患者食用
4、芜菁
维吾尔族医典《大医典》：芜菁，无毒、性温归胃经，治口气、反胃、软肠通便、利尿消肿、可升可降、能汗能吐、能下能利、生精、补气、消渴、提神，其功甚伟。
现代药理研究表明，芜菁富含多种营养成份和有效元素，包括：多种维生素蛋白质、粗纤维、粗脂肪、多糖、类黄酮等。而且芜菁是高碱性的植物，对酸性体质的人起到平衡作用。高碱性能缓解胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡、胃疼胃吐等症状，而且富含的粗纤维、类黄酮等物质对促进消化，帮助人体新陈代谢有积极的作用；肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人尤其适合。
将芜菁搭配山药、燕麦、小米等养胃食材，制成芜菁粉，不仅营养丰富均衡，而且冲泡简单易吸收，常食用能够很好的温补脾胃，可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善，能有效缓解胃胀常放屁的情况，尤其适合慢性胃炎和常饮酒人群长期食用。
