生活中有很多人都存在着胃胀胃疼的毛病，很多人却不重视这些小毛病，忍忍过去就觉得没事了，但是平时却还被这些问题影响着生活，还不及时去缓解治疗，胃里不舒服不仅影响自己的心情，还会导致身体健康受到影响，所以胃不好一定要重视自己的身体，调理要及时。
国医大师推荐：3个养胃方，老胃病也不怕
1、食疗方
党参鳙鱼汤
原料：新鲜鳙鱼，党参，料酒、食盐、葱姜、草果、陈皮、桂皮、鸡汤。
做法：首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。
功效：可以起到扶脾养胃、补中益气，有助调理肠胃的功效。
2、内调方
可以温和不刺激的调理胃部环境，由清朝传承下来的养胃古方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材，可以强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等；现在已被融合蜂蜜熬制成膏，9胃安膏 ，早晚冲入温水直接饮用。通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。
3、按摩方
按摩胃俞穴：
胃俞穴在身体的背部，有人会说背部是前胸的折射区，的确，前胸的健康通过背部是能够看出来的。在中医看来，按摩胃俞穴对于缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状，能够起到较好的和胃健脾、理中降逆的作用。
在按摩的时候，最好是趴在床上，全身放松，让家人两只手掌紧紧的按压这个穴位，以画圈的方式进行按揉这个穴位，对于增强胃部功能很有效。
注意事项：
1、养胃期间不得食用辛辣、油腻、寒凉、腌制、油炸、熏烤等一类的食物，这些食物不仅危害肠胃健康，还会加重胃病的症状。
2、要注意适当的小运动，但是不能在饭后立马运动，最好休息二十分钟后进行运动，最好一三五慢跑为主，对肠胃最好。
3、注意作息规律，养成早睡早起的好习惯，胃部是在夜间慢慢修复的，所以休息好，胃就好。
