其实说“补肾”并不完全准确。第一，所谓“不补”；其次，蔬菜没有治疗价值，毕竟不是药。说“补充”有点夸张。
不过，有很多蔬菜对肾脏有益，怀孕的男性可以适量吃一些。注意是“适度”，太多不够，过度消费不好。
1.山药。山药益胃益肾，补肾益精，强筋骨，安神定志。也适合男性吃肾。山药中的多巴胺可以放松血管，加速血液循环。糖尿病、腹胀、慢性肾炎患者可以适当饮食。适合男性补肾的蔬菜有洋葱，可以消炎利尿，降血糖血脂，还含有前列腺素保护男性前列腺，还可以补肾助阳。
2.秋葵有补肾强身的作用，这在很多蔬菜中是不常见的。通常，当吃秋葵时，它会感到黏稠，但这种黏稠的液体、半乳聚糖、老鼠李聚糖和嫩水果中的蛋白质可以帮助消化，增强体质，保护我们的肝脏，增强我们的肠胃。黄秋葵还有一定的药用作用，可以补肾补虚，有助于治疗男性器质性症状。非常适合孕期累的男性。
3.西红柿不仅富含维生素C，还含有番茄红素，可以疏通腺体，预防前列腺疾病。番茄红素和胡萝卜素都是抗氧化剂，尤其是番茄红素，能中和体内自由基，有利于抗胃癌和消化系统癌，对预防乳腺癌和前列腺癌也有效果。记得吃熟透的，因为番茄红素是脂溶性物质，生吃番茄红素没多大好处。
4.花椰菜也是很好的补肾食品。中医认为花椰菜具有补肾壮骨、健脑补髓、健脾养胃的作用，还可以预防前列腺癌。需要注意的是，花菜不适合高温蒸煮，只能用热水焯水食用。
5.蚕豆具有祛湿、益脏、补中、涩精等疗效。它还富含维生素C和膳食纤维，也有助于保持肾脏健康。
6.菠菜中含有微量元素镁，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。菠菜中的叶酸和铁能促进红细胞的合成，增加血液的携氧能力，加快血液循环，从根本上提高和谐生活的质量，非常适合孕妇。
另外，平时可以喝点淫羊藿茶。淫羊藿20克，茶叶5克煮开，或按淫羊藿4比茶叶1的比例冲泡，代替茶叶，具有补肾的作用。对功能性神经衰弱如不举、早射、射精等也有一定的辅助作用。
可以多吃红米粥，黑米粥，小米粥。这些食物里面含有丰富的膳食纤维，可以减轻胃肠道的负担，起到养胃护胃的效果，而且还能对肾脏起到保护的作用。
