如果只是想知道大的分类的话,那么人体每天需要的是7大类的营养素1、碳水化合物:谷类、薯类、米食、面食、糕点、包点一类2、蛋白质:鱼、禽、肉、蛋、奶(含奶制品)、豆(含豆制品)3、脂肪:动物脂肪、植物脂肪4、矿物质:钙、铁、钠、镁、锌等5、维生素:水溶性维生素(维生素C、维生素B族)、脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)6、水7、膳食纤维:水溶性的膳食纤维、非水溶性的膳食纤维
如果只是想知道大的分类的话,那么人体每天需要的是7大类的营养素1、碳水化合物:谷类、薯类、米食、面食、糕点、包点一类2、蛋白质:鱼、禽、肉、蛋、奶(含奶制品)、豆(含豆制品)3、脂肪:动物脂肪、植物脂肪4、矿物质:钙、铁、钠、镁、锌等5、维生素:水溶性维生素(维生素C、维生素B族)、脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)6、水7、膳食纤维:水溶性的膳食纤维、非水溶性的膳食纤维