高血压病人应该多吃富含维生素C的食物软化血管降压治疗。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃西瓜，柠檬，苹果等等，这些水果当中还有大量的维生素c以及各种微量元素对于病情的康复非常有利。可以多吃樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等蔬菜水果，这些是含维生素C最多的，可以辅助治疗高血压。
血压偏高，吃什么蔬菜降血压最快？
血压偏高要多吃萝卜、芹菜。应该选择一些清淡，利湿类食物，具体可以结合自身的情况选择。可以选择一些药物治疗，饮食尽量控制一些高盐饮食，尽量控制一些高胆固醇类食物，平时尽量控制一些清淡容易消化的食物。
高血压吃什么菜降血压？要天天吃吗？
试问一个问题，那些说蔬菜降血压的人或专家，您给您的家人每天都吃蔬菜降压吗？
己不所欲，勿施于人。
我们对待患者要诚恳，我们自己试没试过蔬菜降血压，如果只是道听途说，您在这里宣扬，于心何忍，动机是什么？目的是什么？
蔬菜就是蔬菜，药物就是药物。
假设有人说蔬菜降血压，那我们是不是经常血压不高的人都在吃降压菜？
第一，没有任何权威机构或医生的临床经验证实某蔬菜降血压。
第二，如果降血压，那是不是我们高血压朋友每天都需要喝大量的芹菜汁？会不会吐？
第三，没有根据，别为了取悦和某种满足而不负责任。
第四，任何食物都无法取代药物，食物尤其所谓的食疗知只是在预防疾病的时候起到非常重要的作用，而在治疗疾病过程中，只是协助，或者说不会加重病情。
我们再次复习高血压和饮食的关系，其根本原因就是高钠低钾造成，那么我们饮食注意的就是要低钠高钾。也就是少盐多菜，常见食物含钾
高血压饮食建议:低盐，每天少于6g，多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，适当多吃蛋白质及鱼肉。
蔬菜天天吃，但要丰富多彩；对于预防高血压肯定有好处。但是一旦已经高血压，除了健康合理饮食，运动外，我们要按照指导服用降压药。
任何质疑，都会接招！来吧！
为了不让谎言继续流传！请大家不要以讹传讹！健康合理饮食是预防疾病的法宝，但替代不了药物。
很高兴回答您的问题。高血压病现在是非常常见的慢性病，而且趋于年轻化，很多年纪轻轻的人在日常体检中也会发现血压是偏高的。严重的高血压病可以引起脑卒中，后果很严重！
由于高血压是慢性疾病，会长期困扰人们的健康，所以我们要重视他，改善他！日常饮食和生活习惯，就是其中最重要的环节！
首选，蔬菜降血压，蔬菜中含有钾元素，镁元素，钙元素等等矿物质，对于降血压都有很好的疗效，比如说，芹菜，油菜等。蔬菜中还含有大量的膳食纤维，在控制血压的同时，血糖水平，体重水平也得到很好的控制，而且还润肠通便，蔬菜可谓是降压头号种子选手。
其次，我们的选择是含有矿物质的水果，比如说香蕉，含有丰富的钙磷钾镁等矿物质还有维生素，膳食纤维含量也很丰富，对于降低血压，润肠通便都有很好的效果，香蕉是高热量高碳水化合物的食物，饱腹感强！
最后，我们看看大家都喜欢的肉类食物，堪称降压肉的鸡胸肉，无疑是高血压病患者的福音，鸡胸肉中的精氨酸含量是肉类中最为突出的，而且精氨酸有降低血压的效果。平时我们，可以手撕水煮鸡胸肉然后和蔬菜一起，加入橄榄油，亚麻籽油，放一点醋，黑胡椒凉拌，清爽开胃，健康美味！
最后提醒大家一点，高血压一般情况下是没有明显症状的，所以提倡大家经常体检，筛查健康因素！祝大家都有个健康的身体
李晓阳
公共三级营养师，国家高级健康管理师，高级育婴师，辽宁省营养师协会会员，辽西衡膳营养工作室讲师团讲师
