如果是牙齿堆积污物过多，
建议去口腔科洁牙，
洁牙后可恢复美白和口气
如果是水土所致，就要进行烤瓷修复了
烤瓷贵一些，但是能是美白牙齿的最好办法
漂白也可以美白牙齿，但是漂白药物会损伤牙齿！
牙科有一种（一擦净）用了就会白，但是会损伤牙齿，建议去还是看牙科吧！没有更好的办法！
本人牙医，有疑问可以继续问我
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
为什么日本的水果蔬菜这么贵，日本人却没有在一户建院子里种水果种菜的习惯呢？
我们家现在院子里种有水果和蔬菜，还有中国带过来的香椿树。但是日本人确实种的不多。好像日本人有种说法，在院子里种水果，会影响家里人运势，家里人会越来越少。但是近年来日本人的孩子长大结婚以后基本都不和父母住在一起了，所以，现在种水果的多了吧，因为有水果的话孩子们会惦记着水果多来几次父母家。
绝大多数日本人都住在城市里，虽然住的都是独门独院，但住宅空间狭小，小院更是小的可怜，哪有土地种菜啊！
pqq（吡咯喹啉醌）在哪些食物中含有
给您一段综述文献的摘录吧，
日本科学家测定了26种常见食物中的PQQ含量，发
现1克食物中PQQ的含量在3.65～61纳克不等。例如，
蔬菜中欧芹、青椒，水果中的奇异果、木瓜，饮品中的
绿茶、乌龙茶，以及人们常吃的豆腐中含量都约为30纳
克/克。值得注意的是，日本传统食物纳豆当中PQQ含
量最高，达到了61纳克/克。这可能是因为纳豆是大豆
经过细菌长期发酵后制成的食物，其中的细菌不断分泌
PQQ产生了浓缩效应。
美国研究人员检测发现，人乳中PQQ含量竟然高达
140～180纳克/毫升。人类经过数百万年的长期进化，
发展出了一套适应环境的高效运作机制，任何生理过程
都有其必要性和合理性。母亲的乳汁中含有如此高浓度
的PQQ，这说明该物质对新生婴幼儿的生长发育可能起
到至关重要的作用。
