不吃水果、蔬菜有害无益，万万不可！水果、蔬菜都富含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、糖类、各种矿物质等等；如果人体缺乏这些物质，可想而知，人会变成什么样子——营养不良、皮肤衰老、视力减弱、口舌生疮、消化系统疾病、心脑血管疾病、骨骼上的疾病等等。因此说，水果、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的，也是我们身体健康所必有的。
关于大便出血
根据你所描述的情况，可能是肛裂，一般都有排便时局部疼痛（保持大便通畅，注意肛门处清洁卫生，应该很快就会没问题了！）。如未见好转，建议去医院查明原因，对症治疗，不要耽搁。还有食用红色米苋（南方常见蔬菜）也会出现误认为大便出血。当然首先要确认是否为大便出血，去医院查明原因是非常必要的！网上咨询只能做个参考。希望你能满意我的回答。祝你快乐！
邛崃主产什么蔬菜
邛崃应该基本上没有什么主要生产的蔬菜吧。。邛崃主要生产白酒 茶叶 。。。如果实在是要 我想一下 就是青菜。 。哈哈。真了 。、只有这个蔬菜好像才在大量的有客商来收购 用来做泡菜类吧。。。其实主要还是茶叶了。 。。蔬菜作为农业经济做主推的好像 很少很少 基本上就是茶叶 白酒主打 然后水果好像也有。。其他不晓得了。
蔬菜有哪些营养？
【蔬菜的营养】
蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高。
当然，不尽如此，胡萝卜中含胡萝卜素较高，并且还含有可防癌的本质素及能降压的琥珀酸钾盐；紫色茄子中含维生素D较高；辣椒、柿子椒中含维生素C和胡萝卜素也较高。蔬菜中含有丰富的无机盐，如钙、钾、镁、钠等，这些无机元素，在体内最后代谢物为碱性，所以蔬菜对人体内酸碱平衡的维持是非常重要的。
然而有些蔬菜，如菠菜、苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白，虽含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以对于婴幼儿、孕妇、骨折的病人，尽量减少食用含草酸过多的蔬菜。有实验证明过多偏食菠菜影响锌的吸收。
蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部分，可阻止或减少胆固醇的吸收。所以多吃新鲜蔬菜有利于防治动脉粥样硬化症。
春天适合吃哪些蔬菜？
春季常见蔬菜的食疗作用
荠菜：味甘性温。李时珍说：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”荠菜是最早报春的时鲜野菜，因其清香可口，民间常用它包馄饨，或炒鸡肉，或与豆腐共煮羹。但多数人不知道它的药用价值，临床上常被用来治疗多种出血性疾病，如血尿、女性功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等，其良好的止血作用主要是其含有荠菜酸。目前市场上有两种荠菜，菜叶矮小，有奇香，止血效果好；另一种为人工种植，菜叶宽大，不太香，药性较差。
蕹菜：又名空心菜，味甘性平。可炒，可煮汤，可凉拌。因为味淡，常不被人们重视，忽略了它的药用价值。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”，因它能解毒，如解砒霜、野葛、木薯等中毒；治蜈蚣、毒蛇咬伤；治淋浊便血、鼻出血及无名中毒。有书记载，用其内服能治热痢，外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜含有胰岛素样物质，故糖尿病病人食用有利于控制血糖。
蓬蒿菜：味甘辛性平。早在唐代已列为食疗之品，唐代医学家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气，养脾胃，消痰饮。”蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用，对肝阳上亢者如头昏脑涨、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等症有良好疗效。它还有润肠通便之功，宜于内热变秘者食用。
韭菜：是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳的功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、农村性腰酸白带多者都可以常食韭菜，故又名“起阳草”如于开洋（虾米）同炒，其效果更好。但内热便秘、口干舌燥者忌韭菜。但是有眼病者，如结膜炎等应当忌食韭菜。
