夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。 桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。 注重心理调节
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
农民在夏季种植的什么蔬菜基本不用农药？
农民在夏季种植的什么蔬莱基本不用农药？军哥为你解答
凡是蔬菜缺少不了农药，农药的残留是对人体健康的危害很大，人人皆知，尽量避免就避免，造成自己的不必要被农药伤害。鉴于这种情没，农夫军哥为你介绍基本不用农药甚至不用农药的蔬菜。
一、树仔菜
树仔菜，是海南省五指山里发现，所以也叫五指山野菜。树仔菜生长力强大，在我们南方一年四季均可种植，适应于土壤湿润和肥沃的田地。最大的特点就是基本上不用喷农药。不是我吹水，小编种植树仔菜几年了，真的一点农药也不粘，所以吃得放心，食得健康。
二、韭菜
韭菜是人们喜欢一种蔬菜，其口感清甜、活而爽口，深受人们的爱宠。韭菜人们还称它为起阳草，能够补肾壮阳，韭菜籽又是极好的中药材，韭菜全身是宝，不是徒有虚名。韭菜一年四季均可种植，而且一年可以收获多次。韭菜的特点是基本不用喷施农药，照样生长旺旺盛盛，就是这样的特点，招引了许许多多人喜欢上种植韭菜的原因。
三、红薯叶
红薯叶的功效有很多，吃了红薯叶有润肠通便的作用；有提高免疫力的作用；有稳定血压的作用等。在我们广东一年四季均可种植，其特点是容易种植，特别容易生长，无论贫瘠的山坡或者是肥沃的田地，扔到土地就生长。红薯叶基本不用喷施农药，勤于施肥，照样生长旺盛无误。
上面三种蔬菜不仅可以在夏季种植，而且一年四季均可种植的蔬菜。三种蔬菜小编种植基本不喷施农药，甚至不用农药，我们吃得开心，吃得快乐，吃出健康。
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夏天的时候农民种植什么蔬菜是不用农药的呢？这问题很有意思。如果种植的蔬菜是自己吃的话，基本上都不怎么打农药。如果种植的蔬菜是拿去卖的话，基本上大部分蔬菜都会打农药的。
别问我为什么知道，因为我表哥是种菜的。我这里并没有要黑菜农的意思。事实情况的确是如此。
很多菜农，在种菜的时候，都会分出哪些是自己吃的，好像是拿去卖的。他们在喷农药方面，对自己吃的蔬菜，基本上是用药很谨慎的。而拿去卖的菜，他们考虑的菜的长相，别的就没想那么多了。
很多蔬菜，其实不打农药也是可以的，就是卖相不好，经常看到菜叶有虫洞，基本上拿去卖是卖不了价格的，但是不影响自己食用。
所以，我觉得在这里和大家分享下，哪些蔬菜少打药，还更有意义。
1:番薯藤。
番薯藤本身生命力顽强，在夏天的时候是很容易生长的一种蔬菜，只要提供足够的肥料，番薯藤长势够好的话，是很少有病虫害的。
对于番薯藤来说，最要防的，可能就是那种喜欢吃菜叶的小蜗牛了。
所以，一般番薯藤是很少喷农药的，喷的也是低毒的药。
2:瓜果类的，一般冬瓜是比较少喷农药的。
冬瓜，在夏天是比较受欢迎的瓜果类蔬菜。夏天炎热时，晚上来一个冬瓜汤，可以清热解暑。再加上，本身冬瓜在成分方面是不输于别的瓜果类的。
值得注意的是，夏天时，丝瓜是需要经常喷农药的，苦瓜稍微好点。
我家种丝瓜时，是隔段时间就喷一次药的。如果不喷，很快就会被害虫吃光叶子。
3:西红柿。
西红柿，如果光线，温度，水肥等管理技术比较到位的话。是很少会生病惹虫害的。如果管理不好，那就不一定了。
一般基地种植的西红柿，种植户都会科学合理管理的，毕竟他们懂技术。
所以，夏天时西红柿也算是少喷药的蔬菜吧。
至于别的，大家认为还有哪些蔬菜是喷药比较少的呢？
