最喜欢买的是豆腐和土豆。
多数家中有孩子的家庭，小孩挑食不喜欢吃菜的较多，所以鉴于营养，挑选孩子爱吃的菜。我就选择了豆腐和土豆，这两样菜就承包了我们家所有的菜。下面给大家介绍他们的营养价值。
豆腐是我国炼丹家――淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。
2.土豆能提供人体大量的黏液蛋白。能促进消化道、呼吸道以及关节腔的润滑、预防心血管和系统的脂肪堆积，保护血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生，平衡体内酸碱，美容、抗衰老。
以下我列的都是出现我菜谱频率高的菜；
黄瓜：喜欢买黄瓜的原因是因为黄瓜可以直接凉拌、生吃、炒菜都可以比较方便，而且一般来说也能放几天。
西红柿：喜欢吃西红柿炒鸡蛋因为做法简单调料主要放糖和盐就行了；而且这个菜也比较容易下饭所以爱买；还有就是西红柿鸡蛋做卤的话伴着面也特别好吃；对了夏天还可以做一道糖拌西红柿清热解暑酸酸甜甜的特别舒服。
圆白菜：买圆白菜的原因是常年都很便宜，买着比较实惠不管是炒菜吃或者下面条吃都合适。
豆腐：最喜欢买了豆腐做麻婆豆腐、红烧豆腐、豆腐汤、煎了吃炸了吃花样多种多样，还有就是豆腐第一便宜第二经常吃对身体比较好第三很下饭哟。
去超市买菜时，我通常会买西红柿，黄瓜，青辣椒，小米椒，西兰花，花椰菜，土豆，蒜苔，这些食物维生素非常丰富，有益于身体健康。
