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怎么搭配饮食才算健康饮食

蔬菜瓜菌晴空 2021年12月3日

饮食的搭配要达到这样的一个效果：营养丰富，合理，均衡；每一天，每一餐最好能保证蛋白质，油脂，维生素，微量元素，糖分，纤维素都有一些；能够满足身体需要，而又不过剩。