如果你是个年轻人又运动量较大，每天的面食在一斤左右，肉食品300克，水果2-3个，早上又一个鸡蛋，牛奶。但晚上不要吃的太多。 [ ][1] [查看原文][1] [1]: 一天的饮食如何分配才能得到充分...
