菌菇含有什么？多吃有什么好处？
食用菌的走俏，不仅是因为它鲜嫩滑润、风味独特，还因为它含有丰富的蛋白质和B族维生素，以及钙、磷、铁等元素，具有调节人体新陈代谢、增强免疫力、降低胆固醇、降血脂、抗肿瘤、抗放射性和预防肝硬化等作用...
生活饮食中哪些食物含有碘?
生活饮食中含有碘食物有：碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物...
瓜果蔬菜残留的农药有哪些？
据专家介绍，家庭中清除蔬菜瓜果上残留农药的简易方法有以下几种： 碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是去除农药污染的有效措施。可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到...
蔬菜水果类的食物含有丰富的什么和什么
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有50...
蔬菜中含有哪些营养物质
一般的蔬菜都或多或少有营养，只是侧重不同，青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等促进身体发育。以下是不同年龄的饮食要求：25至30岁这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑，...
蔬菜水果中含有丰富的什么
第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白菜、油菜、香菜...