这么给你说吧维生素A、D主要在鱼等动物的肝脏蔬菜和水果中的胡箩卜素可以在人体内转化成维生素D维生素B族主要在米麦等谷类中维生素E主要在油料作物中维生素C主要在蔬菜水果中人体必须的维生素C的90%、维生...
