坐月子的时候要怎么吃才有助于产后恢复，却不留下大肚子？
谢邀。 坐月子的目的是为了让身体从分娩后恢复到怀孕前的状态，而这期间需要各方面的营养的补充，有些妈妈认为月子期间不能吃凉的，于是连水果都不碰，其实这种想法是存在误解的，水果中含有丰富的维生素和矿物质，...
180斤大肚子，如何搭配减肥食谱？
上面这位队员22天减重10斤，上图是体重和体脂率的趋势图，因为体脂率是同步降低的，所以我们可以断定他采用的是健康的减肥方式。 因为他会每天在线上把自己的饮食发给我评估，我正好有了关于他饮食的记录。我们...