宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？
星期一早餐：奶粉、煮鸡蛋、馒头片 午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤 午点：水果、饼干 建议：奶粉 晚餐：鱼汤煮青菜龙须面 晚点：奶粉 星期二奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、烩鱼泥豆腐青...
大学生每日的健康饮食该怎么安排？
健康食谱推荐一 早餐-牛奶一瓶(250毫升)；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25克)，奶酪2片(20克) 午餐-西芹百合：西芹(100克)，百合(50克)草菇蒸子鸡：...
怎样安排孕妇每日饮食
在妊娠4个月后,孕妇每日饮食应包括以下基本内容: 鸡蛋 1-2个 瘦肉(包括动物内脏.鱼虾) 100克 豆类(包括鲜豆.干豆.豆制品) 100~150克 蔬菜 500~750克 谷类 400~500克...
如何安排孕妇饮食
怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈...
宝宝两岁半，如何安排一天三餐？
把宝宝幼儿园的一日三餐，包括加餐一共五餐等时间和内容分享给您。 就餐时间和内容举例还是早上7点半到8点，吃第一顿早餐。造成通常是容易消化的面食，比如一点饼、虾皮炒鸡蛋、青菜。 9:40到10点左右，第...
两岁半孩子一天都吃什么，怎么安排饮食
2岁以后，宝宝的牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善，因此宝宝的饮食也不必像以前一样要做得很碎，食物的范围也扩大了很多。2岁半～3岁的宝宝已经能摄入各种食物，同时，由于宝宝消化机能不健全，宝宝还不能同...
怎样安排2岁孩子的日常饮食？有菜谱么？
2岁以后的宝宝走路已经十分自如，活动范围也不断扩大，智力发展正处于关键时期，所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。 1、 要注意食品的多样化：粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、...
春节怎样合理安排膳食
第一是全面平衡，即样样都吃，不挑食，不偏食。众所周知，任何一种单一的天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素。因此，合理膳食必须由多种食物组成，才能达到平衡膳食之目的。食物按其成份可分成五类，第一类是...
刚接触健身，该如何安排自己的饮食和训练？
感谢邀请。 在饮食上就要有超高的自律性了。要低盐少油，脂肪含量高的、含糖量高的都不要吃。很多零食都不要吃了，比如油炸食品，烧烤，酸辣粉等等。多以蔬菜和牛肉，鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，鱼肉为主。 在训练上我们...
如何安排孩子合理饮食
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证...