田径运动员健康食谱

运动员的营养状况与运动能力密切相关,营养状况良好有利于提高运动能力,经常对运动员的营养状况进行监督、评定,是了解运动员营养状况、及时调整营养状况、及时调整营养、改善营养状况的重要措施。   一、营养调...

我是个舞蹈生,163的身高,100斤,老师说不够瘦,让我减肥,但是我试了很多方法,怎么也减不下来了

克制饮食是一种方法,每餐少吃一点点,多吃水果,坚持下去,但不能吃太少,我知道舞蹈生经常练空翻需要腿部力量,所以不要过度克制饮食。我闺蜜就是舞蹈生,我亲眼见她用这个方法瘦的,她和你身材差不多,100斤其...