瘦身

最快的减肥方法 　一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。 1、减...

我不推荐任何减肥产品包括代餐奶昔。但曾经有幸尝过一个姐姐的，简单说几句吧。 从我个人的角度来说，我宁愿去吃我的水煮菜和燕麦。代餐奶昔在我看来更像是安慰剂，说营养丰富，有搭配好的营养餐可以代替；说饱腹感...

越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8...

吃低热量，高纤维，饱腹感强的食物能起到快速瘦身的作用。低热量食物以GI值低，升糖指数慢为特点，热量低，既能增加饱腹感，又能起到控制食量的作用，还能辅助减轻体重的目的。是减肥期间优选的健康食物，对维持身...

一， 生活上要注意： 　　 　　1，一定要休养一个月或一个半月。 　　产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 　　 　　2，准备两三条宽度约为30...

链接:   提取码: ivce    这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助 第一周（代谢排毒周）主要是把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，由...

3、枸杞烧鲫鱼   原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。 制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面...

最简单方便的早上10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干10：00——15：00平均每小时喝一杯水（一杯水要10分钟以上喝完不可以一口气喝完）15：00——18：00中间可以吃自已想吃的东西（三分饱就可以了...

很高兴回答这个问题。 粗粮的饱腹强，能较长时间为人体提供能量，对缓解便秘和减肥都有帮助，用杂粮做成瘦身粥是不错的选择。 下面介绍三种我做的瘦身粥。 一：小米红枣粥 步骤一：水开后再下小米，这是关键，这...