怎样合理安排营养膳食，来预防胃病？
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2...
每日早上吃肠粉好还是吃包子还是吃牛奶面包？哪个更有营养些
早餐吃包子还是肠粉好，要根据个人的习惯而言，其实两者的营养价值差不多。 包子是小麦做的，小麦可以补充人体。拥有很多的微量元素，包子是一个粗粮，多吃粗粮，有利于帮助其它营养物质的吸收，并且能均衡饮食，膳...
膳食的搭配原则
膳食的搭配原则 膳食的搭配原则，随着人们生活的提高，营养膳食被提到了一个越来越重要的位置，可是究竟合理的膳食搭配是什么呢，以下我将为大家分享膳食的搭配原则，希望大家能够喜欢。 膳食的搭配原则1 一、膳...
吃什么食物能让人心情愉快呢？
吃什么可以让人开心！吃外捞。可惜真正吃到外捞的人并不多！所以芸芸众生还是不开心的多…… 吃小米饭，加咸菜能认人心情愉快！ 原因很简单，小米现在很少，它产与延安一代，坐月的月婆吃小米饭加咸菜，还喂养着小...
女生如何保持好身材？
谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。 身高172cm 体重53kg 保持好身材的小秘密㊙️经常有宝宝们问我怎么样可以拥有和保持好身材的。我其实并不属于那种怎么样 都不会胖的体质，但我常年172的...
什么样的饮食才算营养合理的饮食？
科学的合理膳食对健康是很重要。因为合理膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血粘度不稠也不稀。那么怎么才叫合理膳食呢？我国著名心血管病专家洪昭光教授归纳为两句话，十个字：“一、二、三、四、五、红、...
合理饮食 合理搭配
我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以。 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的， 就是左手从上面绕到背后，右手从下面绕到背后往下拉左手， 让左手有被拉扯紧绷的感觉，维持八秒左右， 再换手，做个一二十...
怎样搭配食物才算是合理膳食呢？
牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一，它含有提高人体免疫力的多种抗体，在人必需的各种营养素中独树一帜。日本在第二次世界大战后强制推行了多种政策，其中就有儿童每天都要喝一杯牛奶的规定。一杯牛奶...
一天怎么吃才健康？
人在世间，对于吃的问题，总是没完没了的研究，谁也拿不出一个正确的答案，对于早要吃好，中要吃饱，晚要吃少“的观点，都是人们互相照说照抄下面的顺口溜，实际在生活中是相反的，一是早点要吃，二是中午少吃，三是...
该怎么引导宝宝合理膳食，不挑食？
孩子在小的时候总会不喜欢吃一些食物，不爱吃一些富有营养的东西。孩子家长也很烦恼，这个问题就是孩子不喜欢吃饭怎么办，这是很多家长都头疼，有这方面的专家指出的这七点方法，能让孩子远离这毛病，家长一起来看看...