西兰花

西兰花炒虾仁的做法步骤   1. 西兰花切去梗，切小朵，虾仁去头去壳去肠，用生抽，油，淀粉腌制一下 2. 西兰花焯水，下油热锅，爆香姜丝和虾头虾壳（虾油很香） 3. 倒入虾仁，大火翻炒几下，倒入西兰花...

鲜虾西兰花小炒展开全部 材料鲜虾14只，西兰花100克，胡萝卜(小)1个，海鲜菇50克，辅料：蒜片适量，盐1/2茶匙，生抽1茶匙 做法1.鲜虾去壳去虾线， 洗净， 擦干水分后， 加入1/4匙盐， 充分...

大家好，我是美食来临，很高兴回答这个问题。西兰花是一种营养价值十分可观的一种蔬菜，无论是大人还是小朋友，都特别适合隔三差五吃上一次。许多人总能把翠绿色的西兰花炒得奄奄黄黄，一点爽脆的口感都没有，味道也...

西兰花又称绿菜花，是十字花科甘蓝类蔬菜，有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，因此它是如今很多人餐桌上的常客。可是我发现不少的人，还真的不会吃西兰花，为什么这么说...

食材准备西兰花一颗、生姜适量、大葱适量、大蒜适量。 具体步骤：1、将西兰花洗净切块备用。 2、锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用。 3、将辅料切好备用。 4、锅里放入多些的...

西蓝花去根，切均匀的朵，放入水中，加盐浸泡5分钟，将其冲洗干净。大蒜切末，放入盘中备用。锅内烧水，加盐和油，将西蓝花焯水30秒，捞出控干水分。锅烧热倒油，下入蒜末煸炒，小火炒香，蒜末微黄时下入西蓝花，...

1.把西兰花切成一小朵一小朵，洗净放在菜筐里。 2.把干的红辣椒切成小段，蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。 3.开火上锅，锅热后倒入食用油，油热就可以把切好的红辣椒放在锅里炒。 4.辣椒炒几下后，...

简易凉拌西兰花主料：西兰花300克 胡萝卜100克 鲜蘑菇150克 小葱10克 大蒜10克辅料：盐5克 醋5克 香油10克制作工艺：1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉2、将适量胡萝卜切...

清炒西兰花的做法 材料集合图： 1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 2.锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间...