如何搭配饮食才能有益健康？要避开什么误区？
健康的饮食要做到荤素搭配，同时主食要粗细搭配，以及要做到颜色上的搭配。均衡饮食主要是在日常饮食中，需要进食适当的粮谷类，豆类、肉类、蔬菜类等食物搭配得当的一种营养膳食。主食中粗粮和细粮之间的比例需要适...
健康饮食的八大误区？
健康误区常常有，吃饭习惯更重要，以下8个误区，你中了几个？ 0 1 喝饮料 常喝甜饮料、碳酸饮料，会增加糖尿病、痛风、肥胖等风险。据美国调查显示： 每天喝一罐300毫升甜饮料的人群比不喝甜饮料的人群。...
•女人饮食健康误区是哪些
4个误区红颜不再 除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面也容易存在一些误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，让你出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。 误区1：蔬菜水果无益补铁 许多人不...
女人饮食健康误区是哪些？
转：女人不是天生的红颜 女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 10多岁的青春期 我们...
日常生活中有哪些饮食误区？
晨起喝蜂蜜水能通便润肠，豆浆和鸡蛋不能一起吃，木瓜能丰胸，红枣红糖最补血……这些你都相信过吗？ 蜂蜜其实是一种典型的营养单一却又高热量的食物，其微量营养素含量也是少之又少。蜂蜜的润肠通便功效也只是对部...
高端食材认识有哪些误区？
鲍鱼高端食材认识误区 对于目前这股高端美食的潮流，专家认为，一方水土养一方人，物产丰富的岭南能为人们身体提供足够营养，但外来食材的传入，能满足人们的好奇心和对食物的更高追求，是一件好事。并且，大多数高...
蔬菜水果类的营养误区是什么？
多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦…… ⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购...