如果气血严重不足，就应该看中医，用中药调理为最好。
如果是食疗补气血的食物：鸡蛋，牛奶，黑豆，红小豆，薏米，山药，莲藕，黑米，黑芝麻，木耳，胡罗卜，莲子、核桃、花生、栗子，牛羊的瘦肉，动物的肝脏，牛骨髓，黄鳝，甲鱼，海参，鲍鱼，泥鳅，鱼翅，燕窝等。
如果虚不受补的人：建议不要吃一些温热性较大的食物（龙眼，荔枝等）
如果气血严重不足，就应该看中医，用中药调理为最好。
如果是食疗补气血的食物：鸡蛋，牛奶，黑豆，红小豆，薏米，山药，莲藕，黑米，黑芝麻，木耳，胡罗卜，莲子、核桃、花生、栗子，牛羊的瘦肉，动物的肝脏，牛骨髓，黄鳝，甲鱼，海参，鲍鱼，泥鳅，鱼翅，燕窝等。
如果虚不受补的人：建议不要吃一些温热性较大的食物（龙眼，荔枝等）
