罗卜，是帮助消化的。
一般青绿色的蔬菜都不怎么扛饿。因为青绿色的蔬菜，比方说芹菜，菠菜，油菜白菜之类的，他们水分含量很高，大部分都是含一些粗纤维和维生素。因为它们含的能量还有淀粉啊之类的很少。所以说吃这些蔬菜啊，不怎么抗饿。
但是比方说吃土豆，红薯，芋头，莲藕，山药等等一些含有高能量，高淀粉的蔬菜这些就扛饿！
哪些蔬菜不可以洒水保鲜？
很多超市里面会用洒水来保持蔬菜的新鲜，但是我们买回家的菜，就不建议大家洒水啦。为什么呢？首先，超市里洒水的喷雾式的洒水，只是为了保持蔬菜表面有光泽不要皱巴巴的。而我们在家洒水很容易用过多的水洒，会导致，蔬菜表面水分过多，浸泡在水中而腐烂掉。
最不能洒水的蔬菜首先是带有叶子的蔬菜，例如空心菜、菠菜、娃娃菜等，这些蔬菜带有叶子。很容易着水，也就是洒上的水会藏在蔬菜间，很容易造成部分腐烂，部分干枯。带叶子的蔬菜建议大家当天食用哦，不要保存太久。
第二不能洒水的是新鲜的黄豆、豌豆等豆子的颗粒，大家都知道豆芽是经过豆子发芽出来的，所以啊，给豆类洒会发芽的，不过发的芽就不好吃啦。以及新鲜的马铃薯最怕的就是水了，遇水很容易臭掉的。
这么说吧，其实蔬菜都不适合洒水，大家都知道吃新鲜的蔬菜，最新鲜的蔬菜肯定得是当天现买的啊，除非有一些特殊情况不能每天去买菜的，得买回家放冰箱，那就建议买一些可以存放的像茄子啊，芋头之类的。但是不用洒水哦，直接放冰箱可保存2-3天，放太久也不好。
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所有绿色蔬菜包括，生菜，茄子，苏子叶，菠菜等等都不能洒水的
