从整体上讲，水果的营养低于蔬菜 水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别。 水果和蔬菜的营养结构不同 蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地防治便秘、痔疮，预防大肠癌，这是吃水果无法达到的功效。
哪些蔬菜水果不怕冷也不怕热的呀？
个人认为蔬菜豆角和辣椒 茄子 卷心菜比较好养... 番茄爱病 黄瓜还好 番瓜黄瓜啥的都很好种 但是怕太冷的气候 至于果树么.... 大多都很好种的 除了火龙果那样不常见的...
灰色的水果和蔬菜有哪些
您指的是草木灰可以改良土壤酸性，土壤中生产出来的素菜水果中营养价值。
菜类：苋菜、竹筐,红辣椒,圣女果,茄子,圆葱,土豆,葱,青菜,胡萝卜莴苣、甘薯、马铃薯、甜菜
什么蔬菜水果不是感光的
不感光食物有哪些
一、含丰富维生素C的蔬果
不感光食物-蔬果
爱美的女生都知道含维生素C丰富的果蔬都有很好的美白效果，还能防晒，常见的有猕猴桃、番茄、番石榴和石榴，这类果蔬还有很好的抗老化作用。
二、含蛋白质丰富的豆制品
不感光食物-豆制品
大豆中含有丰富的异黄酮素，这是一种植物性雌激素，不要小看这种雌激素，它可以替代女性的荷尔蒙，最大的功效就是抗衰老和抗氧化，对皮肤很好。常见的豆制品有豆腐、黄豆、豆浆等。
三、坚果类的食物
不感光食物-坚果
坚果类的食物中含有丰富的维生素E，可以帮助皮肤抗氧化，常见的坚果类食物有核桃、开心果、杏仁等。
四、粗粮
不感光食物-粗粮
粗粮中含有丰富的维生素B群以及维生素，不但可以促进肠道吸收和蠕动还能很好的抗衰老，并能帮助皮肤恢复光泽，常见的粗粮有玉米、黑豆等。
