1、黄瓜：黄瓜可以炒着吃，不仅清热解火，还可以用来敷面膜。挑选黄瓜时选择瓜身自然弯曲、瓜体饱满硬实、表皮浓绿的瓜。
2、茄子：挑选茄子时选择表面有光泽、结实、敲起来“碰碰”响的茄子为佳。
3、卷心菜：卷心菜也叫莲花白、包菜，因卷心菜是一层包一层，炒制时通常都会一层一层剥开洗净，也可以切成小块以后再进行清洗，炒制后清热可口，还可用来煮汤。
4、丝瓜：选购丝瓜时挑选形状规整、外形匀称、颜色为嫩绿色、纹理细小均匀的瓜为佳。
5、四季豆：四季豆又叫菜豆、芸扁豆、四月豆等，在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。
七月时令蔬菜有哪些
七月份的时令蔬菜有黄瓜、西红柿、茄子、豇豆和空心菜等，这些蔬菜在夏季7月份的时候都处于结果旺盛期，在七月份很常见，全国各地都适宜适宜栽培，而且食用价值高，营养丰富，味道也很好，深受人们的喜爱。
七月份有哪些时令蔬菜 1、黄瓜
七月时令蔬菜有黄瓜，它是各地夏季主要的蔬菜之一，在七月份的时候，黄瓜处于结果旺盛期，一般在4-5月份的时候种植黄瓜，到了夏季7月份它就能收获，黄瓜的味道清爽，在7月份非常适合将其作为凉拌菜食用。
2、西红柿
七月份的时令蔬菜还有西红柿，它是茄科的一种草本植物，喜欢在温暖的环境中生长，成熟后的西红柿汁水丰富，味道酸甜，深受人们的喜爱，它可以直接作为一种水果来生吃，也可以制作成菜肴供人食用。
3、茄子
茄子也是七月份的时令蔬菜，七月份的时候，气候一般比较炎热，而茄子是一种喜欢在高温环境中生长的蔬菜植物，这个时候它的长势比较旺盛，正处于丰收期，茄子的营养价值很高，味道也十分受人们喜爱。
4、豇豆
还有豇豆也是七月份的时令蔬菜，它的成熟期一般在6-8月份的时候，每年春季气温稳定在10℃以上的时候，就可以种植豇豆，它的果实呈线形，吃起来稍微有肉质感，有的人还会把豇豆加工腌制来食用。
