注意饮食比较重要吧，我以前也长这个的，那时候不爱吃蔬菜。现在常吃蔬菜水果什么的，就好多了。
平时可以喝一点有助于去火的茶，超市里常有那种搭配好包好的茶，味道不错，一直喝确实还是有点效果。
哪些水果吃了可以改善血气
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。 葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。 龙眼，龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
常见青菜如何保鲜？
冻保鲜技术是我公司经过长期的实验和客户跟踪而研究得出的一项新型保鲜技术。该项技术旨在使食品在较长时间的保藏过程中能基本保持原有的营养成分、味道和色泽。因此特别适用于超市保鲜及食品的陈列。既要延长食品的保藏期限，又最大限度保持食品的新鲜状态，关键在于控制食品本身的温度，即保鲜过程中冷却温度不能低于食品汁液的冻结点。要求冷却食品温度为 ±4~0 ℃。因此要求冰块的温度维持在 -0.5~ -2 ℃ 之间最为合适，这样才能实现微冻保鲜技术要求。食品色泽好能提高客户
购买欲和食品档次。超市保鲜尤为重要。如能在食品保藏时不会脱水，就能达到保持色泽的效果。
湿态雪花冰由于程颗粒状，不会刮坏食品表皮；温度保持在 -0.5~ -2 ℃之间，满足快速冷却要求而不会使冷却温度低于食品汁液的冻结点；冰颗粒表面附着有少量低温液态水，能快速渗透到食品的表皮层，有效的加快了食品冷却，抵制酶的催化和微生物繁殖，同时保证食品整个表面湿润，不会丢失水分，保证食品色泽。
